Opis
E-book „Postaw na siebie” to absolutny must have każdej osoby, która w tym roku przy niewielkim nakładzie finansowym chciałaby zadbać zarówno o zdrowe odżywianie jak i o kondycję fizyczną.
28 przepisów ułożonych w 7-dniowy plan żywieniowy. Każdy dzień składa się z czterech dań: śniadania, przekąski, obiadu i kolacji. Każde danie posiada obliczoną wartość makro, dzięki czemu udało się stworzyć dwa warianty kaloryczne jadłospisu 1600 i 2000 kcal.
W tym e-booku znajdziesz:
– śniadania na słodko
– śniadania na słono
– koktajle
– zupy
– słodkie, proste desery
– dania mięsne i warzywne
– zdrowe wersje pizzy czy frytek!
Absolutną nowością jest również Plan Treningowy jaki z łatwością wykonasz w swoim domu! A dokładnie dwa treningi obwodowe wraz z rozgrzewką, dzięki którym wzmocnisz każdą partię swojego ciała!
E-book jest w pełni zmechanizowany tak, by łatwiej było można się po nim poruszać. Nie musisz „kartkować” 100 stron, wystarczy jedno kliknięcie byś odnalazł przepis czy plan treningowy w ułamku sekundy!
